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Courir, c’est aussi travailler

running

Les joies de travailler à son compte, c’est aussi banal que se permettre une sortie de course en plein après-midi.

Si pour certains cette pratique semble douteuse et une perte de temps, je suis plutôt d’avis que de d’aller se changer les idées en pratiquant une activité sportive permet non seulement de travailler en même temps, mais aussi de nous éveiller et nous amener à être encore plus performant.

Donc courir sur les heures de boulot, pourquoi pas?  Lire la suite →


Pool de Hockey LNH : Méta-Prédictions 2010-11

Amateur de pools de hockey que je suis, je viens de réaliser un petit truc qui fusionne les listes de sélection qui circulent sur le web en un seul et même classement.

Pour rendre ça sexy, j’ai nommé ça mes “méta-prédictions”.

En gros, je reprends les listes fournies par TSN, ESPN et Canoë, parce qu’elles sont gratuites et donc relativement libres de droits (j’aurais pu y ajouter celles d’autres magazines payants, mais c’eût été éthiquement discutable) et je regarde ce qu’elles disent en moyenne…

À cela, je me suis permis d’ajouter quelques mesures statistiques, notamment la variance d’une prédiction à l’autre, de même que l’écart-type. Ceci vous aidera probablement à trancher entre deux choix, en favorisant celui qui rallie le plus les experts (donc ayant un écart-type plus bas) que celui à grande volatilité (écart-type élevé).

Sans plus attendre, voici donc mon tableau.

Notez que si vous découvrez d’autres listes du genre, n’hésitez pas à m’en faire part question que je les ajoute à cette grille!


[update] Ma saison de jogging

Ça va plutôt bien côté entraînement ces jours-ci.

J’ai pogné anormalement de trafic pour ma sortie d’hier, mais j’ai quand même réussi à retrancher 3 minutes à mon meilleur chrono sur ce trajet.

Temps de course: 45:49
Distance: 7,53 km
Moyenne: 6:07 /km
Allure la plus rapide: 4:22 /km
Montée: 33 mètres
Calories: 584

Ce que j’aime de tout ça c’est que mon meilleur pace est venu sur la fin, alors que j’en avais terminé avec les interminables montées entre les 2e et 5e kilomètres (Vieux Montréal jusqu’en haut de la côte Berri). Le cardio est excellent et les jambes prennent du mieux.

Tout ça est de bonne augure pour le reste de la saison!


Montréal-Washington? Une formalité!


Jogging – Mon parcours du retour (7.5Km)

Conformément avec mes aspirations de cet été, je boucle 3 fois par semaine ce parcours en revenant du boulot le soir.

Pas évident d’abaisser mon pace sur le trajet considérant la grande variabilité des lumières aux intersections et du trafic. Je ne crois pas qu’il se boucle très aisément sous les 40 minutes pour le coureur que je suis (et serai à moyenne échéance).

Je compte toutefois le modifier d’ici 2-3 semaines pour y faire des stops-and-go (80% de vitesse max pendant 4 minutes; repos 2 minutes) dans le Parc Lafontaine.

Voici pour hier :

Temps de course: 48:54
Distance: 7,47 km
Moyenne: 6:33 /km
Allure la plus rapide: 5:05 /km
Montée: 34 mètres


Les suspensions dans la LNH ne sont pas aléatoires

Non, en effet : les suspensions dans la LNH sont tout sauf arbitraires.

En fait elles sont plutôt basées sur une équation sinusoïdale extrêmement simple telle que décrite par cette courbe :

Aussi simple que ça.

Colin Campbell n’est donc pas un simple idiot, mais un idiot cartésien et pragmatique ;)


La main de Thierry Henry VS Benoit Brunet

C’est fou quand même tout ce lever de boucliers contre Thierry Henry qui, pour l’histoire, a repris une passe avec la main pour la cadrer sur le filet Irlandais en première prolongation, permettant à la France de se qualifier in-extremis au Championnat du Monde qui sera disputé cet été en Afrique du Sud.

Or, là où le bât blesse, c’est de voir les Français protester à ce point et exprimer leur honte face à cette qualification “outrageante, scandaleuse, honteuse” :

Je suis Français (Breton) et je dois reconnaître que la France n’a rien à faire en Afrique du Sud. Je suis honteux par rapport à mes cousins celtes, ils méritaient d’y aller, pas nous. Et j’aimerais que la FIFA punisse Henry.

Il me semble qu’ici, en Amérique du Nord, avec notre mentalité de Benoit-Brunet, on se serait plutôt contenté de blâmer les officiels et esquisser un sourire en coin…